Окружающее пространство и внутреннее спокойствие

        Быть здоровым, добрым, умным, сильным, красивым, богатым, уверенным в себе – так, наверное, мечтает каждый человек, живущий на этой планете. Но чтобы понятие «цивилизация» сохраняло свой первоначальный смысл, в идеале еще желательно, чтобы и другие люди тоже были добрыми, счастливыми и приветливыми. А иначе жить, видя кругом одни обеспокоенные и недовольные лица, становится невероятно трудно.
        Некоторые догадываются, что одним своим присутствием они могут оказывать сильное влияние на других людей. Это явление может называться по-разному: «лидерство», «харизма», «нравственное влияние», «обаяние личности» и т.д. Но самое занимательное здесь состоит в следующем. Подобное влияние оказывает КАЖДЫЙ человек, независимо от своего положения, даже самый последний бомж! Наверное, где-то даже можно найти социологическое исследование по этой теме. Но суть этого проста, и она состоит в том, что Ваш внешний вид, Ваше лицо и одежда являются частью всего окружающего пространства. И поэтому Вы в какой-то степени создаете настроение других людей. И наоборот.
        Жизненный опыт показывает нам такую закономерность. Если у Вас открытое и приятное лицо, и Вы улыбаетесь своим соседям, то в ответ будет получен такой же позитивный отклик. Если же Вы расстроены и нахмурены, а взгляд полон злости и тоски, то, вероятно, Вам могут наступить на ногу, толкнуть в спину или задеть локтями. Так что любому человеку, особенно живущему в крупном городе, необходимо понимать, как ему следует вести себя в местах большого скопления людей (в метро, на стадионе или на случайном митинге). Это может предотвратить развитие стресса или паники.
       Во-первых, в мегаполисе слишком быстрое движение. Это уже само по себе лишает человека стабильности и «внутренней точки опоры». Следовательно, первое, что нужно делать – это быть в настоящем времени. Здесь и сейчас. Для этого достаточно смотреть на окружающее с осознанием этого. Что видно на дороге? Какая машина проезжает? Какой дом стоит рядом? Это помогает ориентироваться в ситуации и контролировать ее.
        Во-вторых, следите за своим дыханием. Выполняйте спокойный, ритмичный цикл вдох-выдох. Это действие восстанавливает поступление кислорода в легкие, а также регулирует Ваше эмоциональное равновесие.
        В-третьих, сравнительная ценность и приоритеты. Если Вы оказались в толпе или давке на метро, важнее всего выбраться в целости и сохранности. Какие к черту туфли, даже пусть самые дорогие, или пуговицы на пальто, если в первую очередь нужно позаботиться о здоровье или даже жизни?!! Двигайтесь в общем ритме в сторону выхода из метро или в сторону более свободного пространства. Держитесь в середине толпы, чтобы вас не притерли к стене. Избегайте резких движений, падения. Сгруппируйтесь, прижмите руки к туловищу.
        И последнее, но скорее всего наиболее существенное. Не теряйте головы, не поддавайтесь общей панике. Нарушение ориентации, нереальность, слабость, судороги – все это следствие потери контроля (а не только дефицита магния). А нервное напряжение, вызванное ситуацией, само по себе временно, и потом оно все-таки пройдет. Поэтому в текущий момент нужно посмотреть, трезво оценить все данные и найти наиболее разумное решение. Возможно, имеется другой путь или нужно немного подождать, чтобы не оказаться под давлением бегущей толпы.

Берегите себя!