Влияние стресса. Причины стресса. Профилактика стресса.
Влияние стресса
В переводе с английского слово «stress» означает «давление», а также «сопротивление материала». Если говорить профессиональным языком медиков, то стресс – это попытка организма самостоятельно справиться с агрессией внешней среды. Сам по себе стресс – явление обычное и вовсе не отрицательное. Ведь нет ничего страшного в том, что мост прогибается под тяжестью едущей по нему машины. Страшно когда, когда этот мост разрушится. Так и для человека: опасен не столько стресс, сколько состояние, когда он в результате жизненных испытаний теряет способность адаптации к миру, в котором живет.
Разные люди по-разному реагируют на стресс. Одни справляются с ним без труда, у других развивается тревожность, у третьих – депрессия. Сильный стресс приводит к появлению физических и эмоциональных симптомов – учащенному сердцебиению, повышенному давлению, раздражительности, головным болям, болям в спине и шее, трудностям с концентрацией внимания, неумеренному аппетиту, кожному зуду, провала памяти, неуверенности в себе и упрямству до скандала. Все это факторы риска серьезнейших заболеваний – артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, желудочно-кишечных недугов, инфекционных заболеваний и даже рака.
Физический стресс. Эмоциональный стресс.
Психологический стресс.
В словаре Уэбстера стресс определяют так: «Физический, химический и эмоциональный фактор, который вызывает телесное или умственное напряжение, и который может быть причиной заболевания». Например, операция на желчном пузыре – физический стресс: врачи погружают ваш организм в состояние наркоза и удаляют жизненно важный орган. Вдыхание загрязненного воздуха или слишком много алкоголя – химический стресс: ваши легкие, печень, мозг пытаются одолеть всю эту токсическую билеберду. Эмоциональный кризис, к примеру, бракоразводный процесс или потеря работы, атакует изнутри легионами гнева, негодования, мести, ревности и т.д.). Сверхпереживания подобны токсическим веществам: они высвобождают мощные гормоны и совершают другие телесные изменения. Так что эмоциональные стрессы столь же пагубны, что и физические, и химические.
Причины стресса. Психология стресса.
Эмоциональный стресс – состояние напряжения физиологических функций организма, вызванное длительным воздействием эмоционально значимого для человека раздражителем. Основной причиной эмоциональных стрессов являются так называемые конфликтные ситуации, в которых человек по тем или иным причинам длительное время не может удовлетворить ведущую жизненно необходимую социальную или биологическую потребность. Также причиной стресса является и сам человек. Неправильные установки, отсутствие веры, отсутствие серьезных мыслительных программ, касающихся самообразования и саморазвития. Если человек недоволен собой, если он никого не любит, то это все отразится на внутреннем состоянии. Он будет испытывать зависть, обиду, смесь эмоций, которые расшатывают нервную системы. Кто-то ему должен 3 копейки. Он спать не может, есть не может, аппетит у него падает, не может сосредоточится на работе. Только об этом и думает. Если для этого человека стрессом является потеря записной книжки со всеми телефонными номерами, то необходимо создать дубликат. Страшна не сама потеря, а страшна потеря информации. На самом деле человек может не нервничать вообще. Но перед этим должны быть какие-то осознанные действия. Мы сами себя загоняем в стресс. Мы сами себе придумали что-то и вокруг этого все вертится. Каждый четвертый из нас страдает психическим заболеванием. Посмотрите на трех своих друзей, если у них все нормально, то это вы.
Снятие стресса. Профилактика стресса.
Стрессы различной природы (физические, психические) увеличивают потребность в магнии и служат причиной внутриклеточной магниевой недостаточности. Стресс и магниевая недостаточность являются взаимно обуславливаемыми процессами, обоюдно усугубляющими друг друга. Состояние острого хронического стресса ведет к истощению внутриклеточного магния и его потери с мочой, так как в стрессовой ситуации выделяется повышенное количество адреналина и норадреналина, способствующих выведению магния из клеток. При нормальном снабжением клеток магнием эти воздействия удается снизить. В результате у больных повышается резистентность (устойчивость организма, невосприимчивость) к стрессу. Наилучшая форма магния – цитрат магния, цитраты являются наилучшим проводником в клетку. Прием магниевого напитка Натурал Калм (цитрат магния) устранит именно внутриклеточную магниевую недостаточность и насытит организм магнием.
Закажите книгу "Чудо-Минерал" о магнии и пробник Натурал Калма. БЕСПЛАТНО
Читайте также:
1. Важная роль баланса кальция и магния в организме при стрессе