Симптомы дефицита магния
По той причине, что магний в основном содержиться в костях и мышечных тканях, определить дефицит магний бывает довольно сложно, потому что при оптимальном уровне его в крови, может существовать острый дефицит в костях и мышцах. Но есть ряд симпотомов, которые могут свидетельствовать о дефиците магния и вот они:
* Абстинентный синдром (похмелье)
* Аллергия и бронхиальная астма
* Боли в сердце, сердечные аритмии, инфаркт и инсульт
* Запоры
* Кариес
* Повышенное артериальное давление (гипертония)
* Повышенный холестерин и атеросклероз
* Предменструальный синдром (ПМС) и гормональный дисбаланс
* Синдром хронической усталости
* Сниженное женское либидо (влечение)
* Хрупкость костей, остеопороз
Конечно же, это не означает что единственной причиной этих недомоганий обязательно должен быть дефицит магния, тому может быть куча других причин, например чрезмерное употребление алкоголя, кофе могут быть причиной заболеваний сердца, потому что это даёт создаёт на него большую нагрузку, но также кофеин сильно снижает уровень магния в организме, что делает сердцу ещё хуже.