Мышечное напряжение (судороги или спазмы).

   Мышечные спазмы, судороги, конвульсивные подергивания, нервный тик, икота - все эти проявления вызваны дефицитом магния. Принимая водорастворимый магний, можно избавиться от этих проблем. С помощью кальция с этими проблемами не справиться - на самом деле, именно избыток кальция в организме повинен в этих симптомах.

   Магний и кальций вместе осуществляют контроль над деятельностью мышц, и дисбаланс любого из них приведет к судорогам и спазмам. Магний расслабляет мышцы. При недостатке магния мышцы остаются в напряжении, вызывая судороги и спазмы. Это происходит когда у вас слишком много кальция и слишком мало магния.